تُسَاعد العصائر في تزويد الجسم بعددٍ من المواد الغذائية المهمّة، مثل مضادات الأكسدة التي تساعد على مقاومة السرطان، وكذلك العديد من الفيتامينات الأساسيَّة للصحَّة، مثل فيتامين C الذي يضبط عمل الجهاز العصبي وفيتامين K الضروريِّ لصحَّة العظام، كما يُمكنه تزويدك بكميَّة من المعادن الموجودة فيه.
المكوّنات نصف كوب من عصير الليمون. عشر أوراق نعناع طازج. خمس ملاعق كبيرة من السكر. كوب من الماء. كوب من مكعبات الثلج.
طريقة التحضير ضع المكوّنات جميعها في الخلاط الكهربائي واخلطها، ثمّ قدميها