تعد حمية البحر المتوسط القائمة على تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، من الحميات التي تحظى بشعبية كبيرة لفوائدها العظيمة على الصحة.
وبينت دراسة طبية حديثة نشرت نتائجها في مجلة Nutrients، أن حمية البحر المتوسط قد تساعد في التغلب على مشكلة العقم والخصوبة عند الأزواج.
وبحسب الدراسة التي أجراها باحثون أستراليون من جامعات “موناش” و”صن شاين كوست” و”جنوب أستراليا”.. فإن هذا النوع من الحمية يدعم فرص نجاح أساليب الإنجاب المساعدة. وجودة الحيوانات المنوية لدى الرجال، ويرفع من فرص الحمل.
أقرأ المزيد: “مفاجأة مدوية” تكشفها دراسة كندية عن حمية الدهون
كما أشار الباحثون إلى أن هذا النظام الغذائي يحمي من الأمراض المرتبطة بالالتهابات.. بالإضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني. حسبما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
كما قالت إيفانجلين مانتزيوريس، من جامعة “جنوب أستراليا”، إن الأبحاث أظهرت أن “الالتهابات يمكن أن تؤثر على جودة الحيوانات المنوية. والدورة الشهرية لدى النساء، وعملية تخصيب البويضات”.
كذلك أضافت مانتزيوريس: “تتميز حمية البحر المتوسط بغناها بالدهون المتعددة غير المشبعة والفلافونويدات.. وكلها تساهم في تحسين الخصوبة”.
ومن جانبه، قال الباحث في جامعة “موناش”، سايمون أليسي، إن مضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة والخضروات تعمل على تحسين جودة بويضات النساء.. كما أنها تحمي الرحم أيضا”.