الأربعاء, أكتوبر 5, 2022
spot_imgspot_imgspot_img
الرئيسيةصحةدراسة حديثة: قوة التمارين الرياضية قد تؤثر على الذاكرة

دراسة حديثة: قوة التمارين الرياضية قد تؤثر على الذاكرة

ذكرت دراسة جديدة أجريت في كلية دارتموث الأمريكية، أن درجة قوة التمارين الرياضية تؤثر بشكل مختلف على وظائف الدماغ والذاكرة على المدى الطويل.

ومن المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية تعود بشكل جيد على صحة الجسم والدماغ.

لكن تبين أن التأثيرات تختلف بشكل كبير حسب قوة التمرين.

إقرأ أيضا: عادات بسيطة تساعد على خفض الإصابة بالخرف.. ما هي؟

وقام المسؤولون عن الدراسة بجمع 113 شخصاً يمارسون التدريبات الرياضية بانتظام بسرعات وقوات مختلفة.

وطلبوا منهم إجراء بعض الاختبارات التي تقيم وظائف الذاكرة، والصحة العقلية.

كما طالبوهم بتدوين معلومات التدريبات الرياضية التي يمارسونها بانتظام خلال السنة الفائتة.

وقد توقع القائمون على الدراسة أن يسجل الأشخاص الأكثر نشاطاً نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة، لكن في الواقع لم تثبت النتائج ذلك.

وضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يمارسون تمارين رياضية منخفضة الشدة أو منخفضة الكثافة سجلوا نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة.

إقرأ أيضا: خطوات بسيطة.. لإكتساب عضلات مفتولة

كما أن الأشخاص الذين يمارسون تمارين رياضية مرتفعة الشدة أو قاسية يعانون من مستويات مرتفعة من القلق والتوتر.

بينما أظهرت مجموعة التدريبات الرياضية منخفضة الشدة مستويات أقل من القلق والاكتئاب.

قد تحتاج هذه النتائج إلى المزيد من الدراسات لإثبات العلاقة بين نوع التمرين وتأثيره على الذاكرة والصحة العقلية بدقة.

لكنها قد تساعد أيضاً في تصميم تدريبات مخصصة للطلاب لزيادة الوظائف المعرفة عندهم وتقوية الذاكرة.

http://لتصلك أحدث الأخبار يمكنك متابعة قناتنا على التلغرام

مدونات ذات صلة
- Advertisment -spot_img

الأكثر قراءة