تحذير طبي: عادة شائعة في النوم قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف

الخرف ليس مجرد فقدان للذاكرة؛ بل هو مجموعة من الأعراض التي تشمل التدهور المستمر لوظائف الدماغ، مثل ضعف الذاكرة، وتغيرات في السلوك والشخصية، وضعف القدرة على اتخاذ القرارات. غالباً ما يُلاحظ ملاحظة أكبر عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عاماً، لكنه قد يظهر في سن مبكرة في بعض الحالات.

وعلى الرغم من أن التقدم في السن يُعد من العوامل الأكثر شيوعاً للإصابة بالخرف، أظهرت الأبحاث الحديثة أن 45% من حالات الخرف يمكن الوقاية منها بإجراء تغييرات في نمط الحياة، وهذا يعزز أهمية الوقاية المبكرة.

الدكتور باي بينغ تشين، طبيب الأعصاب الذي قاد التحذير، أكد أن واحدة من العادات الشائعة التي قد تؤثر سلباً في الصحة العقلية هي النوم في أثناء ارتداء سماعات الأذن أو سماعات الرأس. 

وقد أوضح الدكتور تشين أن هذه العادة قد تؤدي إلى فقدان السمع، وهو عامل خطر رئيسي تجاه الإصابة بالخرف، مشيراً إلى أن الدراسات العلمية أظهرت ارتباطاً بين فقدان السمع والخرف.

وقال الدكتور تشين: "بصفتي طبيب أعصاب، أنا لا أرتدي سماعات الرأس في أثناء النوم. إذا كنت تستخدم سماعات الأذن في أثناء النوم، يجب أن تحرص على أن تكون الأصوات منخفضة؛ إذ إن الأصوات العالية قد تلحق الضرر بخلايا الشعر في الأذن الداخلية، وهذا يؤدي إلى فقدان السمع مع مرور الوقت، الذي يزيد من احتمالات الإصابة بالخرف".

ذكر الدكتور تشين أن استخدام سماعات الأذن ساعات طويلة قد يُسهم في حبس الرطوبة والبكتيريا داخل الأذن، وهذا يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأذن. 

كما أن الاستماع إلى الأصوات الصاخبة في أثناء النوم يمكن أن يؤثر في جودة النوم ويُعرقل عملية التنظيف الليلي للدماغ بوساطة الجهاز اللمفاوي، وهو الدورة التي تزيل السموم من الدماغ في أثناء الراحة.

وأضاف الدكتور تشين أن فقدان السمع، حتى لو كان طفيفاً، يمكن أن يشكل تهديداً كبيراً على الصحة العقلية. "إن فقدان السمع هو أحد عوامل الخطر التي يتم تجاهلها غالباً عندما يتعلق الأمر بالخرف. حتى ضعف السمع البسيط يمكن أن يزيد زيادة كبيرة من خطر الإصابة بالخرف".

في هذا السياق، دعا الدكتور تشين الأفراد إلى عدم التردد في فحص السمع عند ملاحظة أي صعوبة في السمع. 

كما نصح باستخدام أجهزة السمع إذا لزم الأمر، مشدداً على أن الحفاظ على السمع لا يعني فقط تحسين القدرة على الاستماع؛ بل يعني أيضاً الحفاظ على صحة الدماغ والنشاط العقلي.

وقد عززت دراسة نشرتها مجلة "ذا لانسيت" عام 2024 هذه النقطة؛ إذ تم تصنيف فقدان السمع بوصفه أحد العوامل الرئيسية التي قد تساهم في زيادة خطر الإصابة بالخرف.

 كما أن هذه الدراسة أكدت أهمية التدخل المبكر في معالجة مشكلات السمع للحد من تأثيراتها السلبية في الصحة العقلية.

إلى جانب تجنب ارتداء سماعات الأذن في أثناء النوم، أكد الخبراء أن هناك عدداً من الطرائق التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الخرف، مثل الحفاظ على نشاط عقلي مستمر بالتعلم والقراءة، ممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.

كما شدد الخبراء على أهمية التواصل الاجتماعي والحد من التوتر والقلق، وهي عوامل مثبتة علمياً بأنها تساهم في تقوية القدرات العقلية وتقليل خطر الإصابة بالخرف مع تقدم العمر.

بناءً على هذه التحذيرات الطبية، يبدو أن العناية بالسمع قد تصبح عاملاً حاسماً في الوقاية من الخرف. فإذا كنت من أولئك الذين يميلون إلى النوم مع سماعات الأذن، ربما حان الوقت لإعادة التفكير في هذه العادة من أجل حماية سمعك وصحة دماغك على المدى البعيد.