حذر خبراء الصحة والتغذية من أن إهمال صحة الأمعاء قد يكون عاملاً خفياً في تطور مرض الكبد الدهني، أحد أكثر أمراض الكبد انتشارًا عالميًا، والذي أصبح يصيب فئات واسعة من البالغين وحتى صغار السن.
وبحسب تقرير نشره موقع Verywell" "Health الطبي، يرتبط الكبد والأمعاء بعلاقة وثيقة تعرف علميًا باسم "محور الأمعاء–الكبد"؛ إذ إن أي خلل في التوازن البكتيري داخل الجهاز الهضمي يؤثر تأثيراً مباشراً في وظائف الكبد وصحته.
وأوضح التقرير أن الكبد يحصل على نحو 70% من إمداداته الدموية من الأمعاء عبر الوريد البابي، وهذا يجعل المواد الضارة والسموم ونواتج الهضم تصل إليه بسرعة، ومع اختلال التوازن البكتيري، قد تتسرب مواد التهابية إلى الدم، مسببة إجهادًا للكبد وزيادة تراكم الدهون داخله.
اختلال الميكروبيوم ودوره في المرض
أشار التقرير إلى أن اختلال توازن بكتيريا الأمعاء، المعروف بـ"الدسبايوسيس"، يؤدي إلى زيادة الالتهاب المزمن، وهذا يُعد عاملاً رئيسيًا في تطور الكبد الدهني غير الكحولي، وقد يدفع المرض في مراحله المتقدمة نحو التليف أو حتى فشل الكبد.
كما يوضح الخبراء أن ضعف الحاجز المعوي يسمح بمرور بكتيريا ضارة إلى مجرى الدم، وهذا يثقل العبء المناعي على الكبد ويحد من قدرته على أداء وظائفه الحيوية.
النظام الغذائي ودعم الأمعاء
أكد التقرير أهمية اتباع نظام غذائي صحي لتعزيز صحة الأمعاء والحد من تراكم الدهون في الكبد. فالإفراط في تناول السكريات، والأطعمة المصنعة، والدهون المشبعة يضر بتوازن البكتيريا النافعة، بينما تؤدي الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات، دورًا في دعم الميكروبيوم المعوي وتقليل الالتهاب.
كما أشار التقرير إلى أهمية البروبيوتيك والبريبيوتيك في تعزيز توازن الأمعاء، وهذا يؤثر تأثيراً إيجابياً في صحة الكبد ووظائفه، مؤكدين أن هذه الخطوات يمكن أن تقلل من مخاطر تطور مضاعفات الكبد الدهني.
توصيات خبراء الصحة
نقلًا عن الخبراء، أوصى التقرير باتباع خطوات عملية عدة يوميًا لتعزيز صحة الأمعاء والكبد، منها:
- الإكثار من الألياف الغذائية.
- تقليل استهلاك السكر والمشروبات المحلاة.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- تحسين جودة النوم والحد من التوتر.
- تجنّب الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية من دون داعٍ طبي.
