هاشتاغ – خاص
هو أحد الأمراض الشائعة، إذ إن أكثر من 3/2 من السكان لديه ارتفاع توتر شرياني.
المسبب الرئيسي بالدرجة الأولى لهذا المرض هو الانتقائية الوراثية لموضوع الضغط، بالإضافة إلى الاكتساب عن طريق تناول الملح والمدخول العالي من الصوديوم والحمية الغذائية السيئة، بالإضافة إلى ترافقه مع أمراض البدانة والداء السكري وارتفاع اللبيدات في الدم.
في الدرجة الأولى، هناك الحمية الغذائية، لا سيما من مدخول الملح المنخفض، و هذا لا يعني فقط وجبات الطعام، بل المأكولات الشائعة مثل (المخللات- الجبنة المالحة-البرز).
– الرياضة، وتحديدا المشي لمدة عشرين دقيقة في اليوم بغض النظر عن تنزيل الوزن لخفض الضغط الشرياني.
– التداخل الدوائي: تنصح التوصيات العالمية في حال ارتفاع الضغط أكثر من 14 والسفلي أكثر من 8 لابد من التداخل الدوائي لأنواع من المرضى المعينيين.
هناك مجموعات دوائية كثيرة بين المرضى لا يوجد نوع معين أو موحد لدواء الضغط، فكل مريض له خصوصية معينة (مرضى داء السكري لهم زمر دوائية محبذة، وايضاً مرضى الضغط لهم زمر دوائية معينة).
يوجد أمور وقائية يمكن أن تكون مفيدة كتناول المواد الحاوية على “الانتي اوكسيدتين” مضادات الاكسدة والجذور الحرة، وتتواجد تلك المادة في زيت الزيتون.