صحة أسنانك في خطر و كيف نحافظ على صحة أسنان أطفالك ؟
طرق الحفاظ على صحة أسنانك
صحة أسنانك في خطر و كيف نحافظ على صحة أسنان أطفالك ؟؟ و من أبرز هذه العادات الصحية التي تساهم في الحفاظ على صحة الأسنان وحمايتها من التسوس والأمراض الأخرى المختلفة:
1- استخدام الخيط وغسول الفم
إن استخدامك للخيط وغسول الفم، إضافة إلى الفرشاة والمعجون المناسبين هي الطريقة الأمثل لضمان أن طريقة عنايتك بأسنانك صحيحة.
لذلك تأكد من ضرورة استخدام غسول الفم بشكل خاص إلى جانب عملية تنظيف الأسنان اليومية بما لا يقل عن مرتين في اليوم الواحد.
وذلك لتضمن وصول عملية التنظيف إلى نسبة 100% من تجويف الفم.
بهذه الخطوات تقي نفسك من مشكلات الفم والأسنان، وتحارب التهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة.
كما وجد باحثون، أن استخدام الغسول قد يساعد في التقليل من تراكم البلاك أكثر من استخدام فرشاة تنظيف الأسنان والخيط فقط.
2- استخدام فرشاة أسنان ناعمة
ينصح الأطباء باستخدام فرشاة صغيرة بشعيرات ناعمة مبللة بالماء، والابتعاد عن أنواع فراشي الأسنان الصلبة الجافة،
لأن الشعيرات الصلبة تتسبب بتآكل المينا مع الوقت وتجريح اللثة، ما قد يجعل أسنانك ضعيفة ومصفرة.
كما يؤكد الأطباء دائمًا على شطف فرشاة الأسنان بالماء الفاتر لتليينها قبل استخدامها.
3- تناول الوجبات الخفيفة الصحية
إذا كنت تأكل 3 وجبات في اليوم فتأكد من كونها قليلة النشويات والسكريات البسيطة التي قد تضر بأسنانك.
كما يجب أن تحاول تجنب تناول عدد كبير من الوجبات الخفيفة والنقارش خلال اليوم وخاصة تلك التي تحتوي على نسب عالية من السكر .
4- تجنب التدخين
التدخين عادة سيئة تضر بكافة أعضاء جسمك، إلا أنه قد يكون من أكثر العادات السيئة لصحة أسنانك ولثتك.
فالتدخين يقلل من تدفق الدم إلى فمك، ما قد يزيد من فرص الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم.
كما أنه قد يسبب في تغير لون الأسنان واصفرارها، وحدوث الرائحة الكريهة.
ليس هذا فحسب وإنما في حال كنت تتلقى علاجًا للأسنان أو تعرضت لجراحة في الفم فإن التدخين قد يؤدي إلى إبطاء عملية الشفاء.
5- زيارة طبيب الأسنان بانتظام
للحفاظ على صحة الأسنان، يجب أن تعوّد نفسك وأطفالك على تكرار زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم
.
6- تناول العلكة
يعزز مضغ العلكة الخالية من السكر عملية إفراز اللعاب في الفم، وتقلل من جفافه الذي قد يزيد من احتمالية تكاثر الجراثيم في الفم.
7 – استخدام القشة أو المصاصة
كن حريصاً على استخدام القشة (المصاصة) عند تناول أي من المشروبات الحامضة أو التي قد تضر كثرتها بأسنانك.
مثل: مشروبات الحمضيات، أو العصائر المحلاة.
فهذا سيقلل من فرص تآكل المينا بسبب الحمض، أو تسوس الأسنان بسبب السكريات.
8- تغير فرشاة الأسنان باستمرار
تغيير فرشاة الأسنان بشكل دوري أمر مهم لأجل الحفاظ على الأسنان وصحة اللثة بشكل عام.
إذ يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر؛ وذلك لأنها بعد هذه الفترة تصبح غير فعالة، وملوثة.
صحة الأسنان لدى الأطفال
على الآباء العناية بصحة أسنان أطفالهم، وذلك من خلال تعليمهم أساليب الوقاية و تثقيفهم على العناية بالأسنان.
كما عليهم التأكد من حصول أطفالك على علاجات الفلورايد حتى بلوغ سن 15 عاماً على الأقل.
ويستهلك الأطفال الكثير من السكر الذي ينقسم إلى مجموعة ثنائية من الحمض الذي يؤدي إلى تآكل الأسنان.
كما يسبب تسوس الأسنان بسرعة، والفلورايد علاج رائع في إعادة بناء المينا وتحييد تلك الأحماض.
عودوهم على الفرشاة الكهربائية
فرشاة الأسنان الكهربائية واحدة من أكبر التطورات في مجال العناية المنزلية بالأسنان.
لذلك عليك تعويد الأطفال على استخدامها، لأن نسبة 99% من المرضى لا يعرفون حقاً طريقة استخدام الفرشاة اليدوية.
والأهم من ذلك، أنهم لا يستخدمون الفرشاة لمدة دقيقتين كاملتين.
فراشي الأسنان الكهربائية تضمن أن يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة بالكامل في كل مرة.
عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين تضر بصحة الأسنان للأطفال، لأنهم يتناولون الكثير من القرمشات التي تحوي على السكريات.
انتبه لطفلك اذا كان يصر على أسنانه
يجب الانتباه اذا كان أحد أطفالك يصر على أسنانه ليلاً، فهذا ما يهدم من بنية الأسنان سنوياَ ملليمتر، إذا لم يتم تشخيص ذلك.
قد لا تلاحظ أي علامات تآكل فورية على أسنانهم، لكن الضغط الذي يضعونه على أسنانهم مدمر.
لذلك يجب على الأهل الانتباه اذا ما كان أطفالهم يعانون من هذه المشكلة لإنقاذ صحة الأسنان لدى الأطفال.
لأنها تقضي ببطء على العظم الداعم للأسنان، مما يؤدي إلى ركود اللثة.
لا تمنع الأطفال من شرب مياه الصنبور
كثير من الاهل يمنعون اطفالهم من شرب مياه الصنبور خوفاً على صحتهم.
و استعمال المياه المعدنية كبديل، يحرم الطفل من التعرض للفلور الموجود في مياه الحنفية الذي يساهم في تطور الأسنان عند الأطفال.
لتكون صحة أسنان الأطفال قوية ومقاومة للتسوس. في حال الشك بتلوث في المياه، من الممكن غليان المياه وبذلك نضمن التعرض للفلور.