ماهي كمية الماء المسموح بها يومياً؟

يحرص الناس يومياً على شرب كميات مختلفة من الماء،؛ حيث يُنصح بها بشكل دائم سواء في حالات المرض أو الريجيم أو الرياضة.
لكن جديد دراسة علمية، حذر فيها بعض الأطباء من الإفراط في شرب الماء، لأنه قد يعود سلباً على صحة الإنسان في بعض الأحيان.

وقال موقع “هيلث لاين”، إن خبراء الصحة يوصون عادة بثمانية أكواب من المياه، أي ما يعادل لترين، مشيراً إلى أن بعض الخبراء يعتقدون أن الإنسان في الحاجة إلى شرب الماء باستمرار، حتى عندما لا يشعر بالعطش.

وأضاف: “لكن كما الحال في معظم الأشياء المتعلقة بالصحة، فإن هذا الأمر يعتمد على الفرد، على اعتبار أن العديد من العوامل الخارجية والداخلية تؤثر على كمية الماء المناسبة لكل شخص”.

ومن المعروف أن جسم الإنسان يتكون من نحو 60 في المئة من الماء، كما أن الشخص يفقد باستمرار وطوال اليوم كميات من المياه، عن طريق البول والعرق والتنفس.